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意天空：米兰将继续接触吉拉西经纪人，试图说服球员冬窗离队

北京时间3月21日，多特蒙德官方宣布，正式与球队队长埃姆雷-詹续约一年，双方的新合同签至2027年6月30日。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321183350042508_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 现年32岁的埃姆雷-詹与多特蒙德的原有合同今年6月到期，本赛季至今他代表多特蒙德出场16次，其中10次首发，打进3球，目前他因为左膝十字韧带撕裂正在养伤。虽然埃姆雷-詹遭遇重伤，但多特蒙德官方依然确认，他们已经与这位德国球星续约一年，双方的新合同签到了2027年6月30日。生涯至今，埃姆雷-詹代表多特蒙德出场220次，贡献23粒进球和12次助攻，帮助球队赢得了1次德国杯的冠军。

官方：多特蒙德与球队队长埃姆雷-詹续约至2027年6月

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051239017232_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 北京时间3月21日意大利足球甲级联赛第30轮，卡利亚里主场迎战那不勒斯。比赛中那不勒斯球员麦克托米奈打入制胜球，最终卡利亚里0-1不敌那不勒斯。 关键事件 第2分钟，先拔头筹，麦克托米奈门前乱战抢射破门，那不勒斯1-0<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051242052201_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051244073896_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 精彩瞬间 双方球员入场，比赛即将开始<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051246027753_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第2分钟，先拔头筹，麦克托米奈门前乱战抢射破门，那不勒斯1-0<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051242052201_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051244073896_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第58分钟，加埃塔诺抽射打门，皮球偏出球门<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051252001975_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第68分钟，波利塔诺前插推射，皮球被门将封堵<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051254060707_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 第75分钟，保罗-门迪凌空侧勾，皮球偏出球门<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051256068768_p.gif%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Dgif" width="479" height="217" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 球队阵容 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051258051684_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 技术统计 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260321051301061207_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="475" height="919" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

那不勒斯客场1-0卡利亚里，麦克托米奈打入制胜球

一、赛事概况
北京时间2026年3月21日03:45，2025-26赛季意大利足球甲级联赛常规轮次焦点战正式打响，热那亚坐镇路易吉·费拉里斯体育场（热那亚主场）迎战乌迪内斯。这场意甲中下游对决，两队处境相近且保级战意鲜明，直接关乎后续积分榜排名走势：热那亚目前位列意甲积分榜第13位，积24分（截至2026年3月19日），身处保级安全区边缘，仅领先降级区球队少量积分，保级压力凸显，急需通过本场主场作战抢下关键分数，稳固安全区位置，本赛季主场表现中规中矩，近13个主场取得3胜4平6负，主场胜率23%，依托主场氛围力求展现防守韧性，是保分的核心依仗；乌迪内斯目前位列意甲积分榜第11位，积28分，同样未完全摆脱保级隐患，客场抢分意愿强烈，本赛季客场表现相对稳健，异地作战注重防守反击，力求通过客场抢分拉开与降级区的差距。本届意甲联赛采用升3降3赛制，本场为常规赛关键轮次，直接影响两队后续保级走势与赛季走向，结合竞彩数据显示，本场赛事主胜SP2.00、平SP2.92、客胜SP3.50，走势偏向主队取胜，同时需警惕乌迪内斯反击制造的冷门风险，此外意甲联赛无加时赛、点球决胜规则，90分钟内分胜负或平局直接定格赛果。
年前完美收官，新年新气象新的开始：
2.26 001主胜+002让负SP2.45√
2.27 010让负+015让胜SP3.50√
2.28 017让负+021主负SP3.0√
3.1 013主胜+014主胜SP2.77√
3.2 005让胜+007主负SP3.4√
3.3 004让胜+006胜SP2.96√
3.4 010二三球+013双平SP3.2×
3.5 004胜+005双平SP3.8×
3.6 002让负+009主胜SP3.1√
3.7 001让胜+003主胜SP2.9√
3.8 002双平+003双平SP3.2√
3.9 001二三四球+002让负SP3.3√
3.10 003双平+004双平SP2.9√
3.11 001二三球+002胜SP2.6√
3.12 009二三球+011双平SP2.9×
3.13 001让胜+002双平SP2.6√
3.14 007让负+008让胜让平SP2.6√ <div class="lookall-box">
 <div class="lookall-shadow"></div>
 <section class="lookall">
 </section>
 </div>
 <div class="hidden-content control-hide">
 3.15 023主胜+027主胜SP3.2√
3.16 002让胜+005让负SP2.9√
3.17 004主胜+006二三球SP2.38√
3.18 006主胜+009主负SP3.2×
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<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260320084722005894_p.webp" alt="热那亚.jpg" max-width="600">
二、两队近期赛事表现
1. 热那亚：状态起伏，主场防守回暖。球队近期状态起伏较大，摆脱了赛季初期的垫底颓势，在主帅维埃拉的调教下逐渐找到防守节奏，近5场各项赛事取得1胜2平2负，整体表现中规中矩，展现出意甲中下游球队的韧性。上一轮意甲，热那亚客场不敌实力强劲的那不勒斯，虽遭遇失利，但比赛中展现出较强的防守韧性，控球率54%，射门次数虽不及对手，但防守端失误较少，仅因实力差距导致丢球，自维埃拉改打四后卫体系后，球队防守端明显提升，近4场联赛仅丢2球，且均来自对阵那不勒斯的比赛。球队主场表现虽不算强势，但近期防守回暖，近3个主场取得1胜1平1负，未出现大败走势，此役主场作战，依托主场氛围和保级生死战的战意，力求全力以赴抢下3分，稳固安全区位置，延续防守端的良好势头。核心前锋马钦·卡明斯基近期状态稳定，本赛季已为球队贡献6粒意甲进球和2次助攻，是球队进攻端的核心支撑，中场阿尔贝托·格拉西串联能力突出，本赛季出场22次，贡献1粒进球和4次助攻，是球队中场调度的关键。
2. 乌迪内斯：状态平稳，客场反击有韧性。球队近期状态趋于平稳，近5场各项赛事取得1胜3平1负，整体表现中规中矩，攻防两端表现相对均衡，在保级关键阶段展现出一定的韧性。上一轮意甲，乌迪内斯主场战平中游球队，控球率略占优势，射门10次射正4次，进攻端效率偏低，未能抓住得分机会，防守端则较为稳健，成功守住平局。球队客场表现稳健，本赛季至今客场取得3胜4平5负，客场胜率25%，进攻端场均进球数1.1球，防守端相对扎实，场均失球数1.2球，此役客场作战，力求延续防守端的良好状态，依托反击寻找得分机会，抢下关键分数，拉开与降级区的差距，主帅马可·詹保罗调教下的球队，主打务实反击战术，在保级战中展现出极强的韧性。核心前锋德乌洛费乌近期状态火热，近3场赛事贡献1球2助攻，是球队进攻端的关键人物，中场罗伯托·佩雷拉的串联作用尤为关键，近3场贡献1次助攻，有效梳理球队进攻节奏。
三、阵容伤停对比
1. 热那亚：局部伤停，主力框架完整。球队目前伤停情况相对可控，无大面积核心球员缺阵，主要伤停集中在替补阵容。替补前锋马蒂亚·扎卡尼因轻微肌肉拉伤确认缺席本场比赛，其缺席将削弱球队的锋线轮换深度，作为球队替补锋线主力，扎卡尼本赛季已出场16次，贡献2粒进球和1次助攻，能够为球队进攻端提供一定的活力；替补后卫马泰奥·鲁杰里因黄牌停赛缺席，进一步影响了球队的后防线轮换。好在核心前锋马钦·卡明斯基、中场阿尔贝托·格拉西、门将约尔丹·奥布拉克、后卫安德雷亚·拉诺基亚等核心球员均可正常出战，其中马钦·卡明斯基是球队锋线核心，本赛季已为球队贡献6粒意甲进球和2次助攻，其发挥将直接影响球队的进攻效率，阿尔贝托·格拉西则是球队中场核心，本赛季出场22次，贡献1粒进球和4次助攻，主力框架保持相对完整，中场调度和防线实力未受严重影响。
2. 乌迪内斯：边路伤停，防线齐整。球队目前伤停情况集中在边路，给客场作战带来一定隐患。主力左后卫莫伊塞·基恩因肌肉伤势确认缺席，极大影响了球队的左路攻防衔接，作为球队左路主力，基恩本赛季已出场20次，贡献1粒进球和3次助攻，是球队左路进攻与防守的关键人物；替补边路球员费德里科·巴尔巴因轻微伤病大概率无缘首发，进一步削弱了球队的边路轮换能力。不过防线阵容齐整，无核心球员缺阵，主力框架保持完整，能够全力投入防守端的争夺。中场核心罗伯托·佩雷拉、后卫斯特凡·德弗里、门将胡安·穆索等防守及中场核心均可正常出战，其中罗伯托·佩雷拉是球队中场串联核心，本赛季已为球队贡献1粒进球和5次助攻，斯特凡·德弗里则是球队后防主力，两人的发挥将直接决定球队的攻防走势，替补阵容能够应对赛事轮换需求，一定程度上弥补边路伤停的不足。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260320084723064190_p.webp" alt="乌迪内斯.jpg" max-width="600">
四、战术风格碰撞
1. 热那亚：主场务实，侧重防守与反击。主帅维埃拉执教以来，球队主打4-4-2阵型，战术风格偏向保守，注重防守稳固，在保级压力下防守优先级高于进攻，尤其是改打四后卫体系后，球队防守韧性大幅提升，场均失球数明显下降。球队防守端注重整体协防，战术纪律严格，依托约尔丹·奥布拉克的门前扑救和安德雷亚·拉诺基亚的后防指挥，构建起相对完整的防线，中场阿尔贝托·格拉西的拦截作用尤为关键；进攻端依赖马钦·卡明斯基的个人能力，擅长通过边路突破与长传反击创造得分机会，主场作战时会适当加强进攻力度，利用主场氛围带动士气，力求通过高效反击打破对手防线，抢下保级关键分，进攻端多依赖中场串联与锋线配合，效率中规中矩。
2. 乌迪内斯：客场反击，侧重防守反击与中场拦截。主帅马可·詹保罗调教下，球队主打4-3-3阵型，战术风格偏向务实，信奉“防守为先+高效反击”的理念，注重整体协防，这也是球队近期防守端稳健的关键。球队防守端主打区域防守，客场作战时会进一步收缩防线，依托整体协防压缩对手进攻空间，减少失球，罗伯托·佩雷拉在中场的拦截与串联作用尤为关键；进攻端依托罗伯托·佩雷拉的中场调度，结合边路快速突破与长传反击，主打高效反击，客场作战时不追求控球率，力求通过简洁的传递与反击创造得分机会，扬长避短，利用热那亚压上进攻的漏洞发动偷袭，力求在客场抢下分数，虽边路核心伤停，但反击战术仍具备较强的威胁。
五、历史交锋回顾
历史交锋层面，两队作为意甲老对手，交锋次数较多，整体呈现势均力敌的态势，心理层面双方各有优势。据统计，两队各项赛事共交手52次，热那亚取得18胜16平18负的战绩，双方难分伯仲，其中热那亚主场对阵乌迪内斯的表现相对稳健，近10个主场对阵乌迪内斯取得3胜4平3负，主场胜率30%，未能形成明显的主场压制优势。近4次交手，两队取得2胜2平的战绩，平分秋色，本赛季首回合交手，热那亚客场2-1击败乌迪内斯，凭借马钦·卡明斯基的进球和阿尔贝托·格拉西的助攻艰难取胜，成功抢下3分。两队对彼此的战术风格和球员特点非常了解，攻防两端针对性较强，本场比赛，热那亚手握主场优势，力求延续近期防守回暖势头并抢下保级关键分；乌迪内斯则依托务实战术，力求在客场抢分拉开与降级区的差距，双方拼抢力度会大幅提升，心理博弈和战术调整，将成为影响比赛走向的重要因素。
六、综合分析与赛果预测
综合来看，两队实力差距不大，处境相近且保级战意均拉满，且均有不同程度的阵容短板。热那亚坐拥主场优势，保级生死战战意拉满，近期防守端明显回暖，主力框架完整，但整体状态仍有起伏，进攻端效率偏低，边路替补伤停导致轮换深度不足，面对乌迪内斯的务实反击，防线将面临一定压力；乌迪内斯近期状态平稳，防守端稳健，战术成熟且韧性十足，保级压力较大的情况下，客场抢分意愿强烈，但边路核心伤停导致左路攻防衔接受影响，客场作战的不确定性增加，难以形成持续的压制力，不过其反击战术仍能对热那亚防线造成威胁。
预测本场比赛，热那亚将依托主场发起适度进攻，尝试通过边路突破和反击创造得分机会，全力争取保级关键分；乌迪内斯则会收缩防线，主打快速反击，利用热那亚压上进攻的漏洞寻找得分机会，力求在客场守住分数并拿下胜利。结合两队近期表现、阵容情况、战术风格和历史交锋，本场大概率打出胶着走势，倾向于热那亚主场不败（1-0、1-1）；若热那亚能充分发挥主场优势，延续防守端的良好状态，同时提升进攻效率，有望凭借主场氛围小胜（1-0、2-1）；若乌迪内斯能充分发挥反击优势，利用热那亚防线的漏洞，有望客场逼平甚至取胜（1-1、0-1），需警惕意甲保级大战的冷门风险，以及两队为保级谨慎作战导致的平局走势。 </div>

意甲 热那亚VS乌迪内斯 分析预测参考_防守_主场_客场

根据意大利天空体育的报道，米兰将斯图加特前锋吉拉西视为了冬窗锋线引援的人选。<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020231208072606093361_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 按照该报道的说法，米兰在周三派人观察了吉拉西在德国杯第三轮对阵多特蒙德时的表现，他在这场比赛中攻入一球，从而帮助斯图加特以2-0获胜。报道称米兰对吉拉西感到非常满意，现在他们需要说服球员在1月离开，因为他对此仍然持有疑虑。吉拉西的解约金条款为1750万欧元，预计米兰与他的经纪人会有新的接触。

2-2！亚洲第9爆冷，2轮4分稳晋级，国足最大拦路虎曝光

邮报记者：滕哈格的事不算什么，我曾被弗格森封杀过三次

丹尼尔-法尔克表示，利兹联在足总杯半决赛对阵切尔西的比赛中“无疑”是弱势一方，但本月晚些时候踏上温布利球场时，他的球队会对胜利充满“渴望”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406183822098175_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="634" height="420" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 利兹联在伦敦体育场通过惊心动魄的点球大战击败西汉姆联，时隔39年再度闯入足总杯四强。此前一天，切尔西在斯坦福桥以7-0横扫英甲球队波特瓦尔，顺利晋级四强。本届足总杯另一场半决赛，曼城将迎战爆冷淘汰英超领头羊阿森纳的南安普顿。“我们无疑是弱势一方，”利兹联惊险淘汰西汉姆联后，法尔克在接受英国广播公司采访谈及半决赛对阵时说道，“切尔西是豪门球队，阵中坐拥众多顶级球星，因此我们处于劣势，但我们已经创造了历史。”“没人预料到我们能闯入半决赛，我们自然渴望更进一步。”“我现在的重心会放在英超赛场，球队目前势头正佳，希望能在联赛中继续收获喜悦。”卡尔弗特-勒温在接受TNT体育采访时表示，自己和利兹联全队已做好准备，迎接在温布利对阵切尔西的艰难考验。“对阵切尔西的比赛注定会十分艰难，他们实力强劲，但这是足总杯，我们要踏上温布利球场了，我很兴奋。”“我此前从未以俱乐部球员身份在温布利出战，所以今天对我而言是重要的机会。”“比分被扳为2-2时，我曾觉得或许好运不在我们这边，但幸好球队坚持到了最后，拿下了胜利。”

法尔克：半决赛要踢切尔西我们处于劣势，他们是豪门球队

4月6日，据记者MickyJnr消息，西汉姆联已决定向国际足联提出正式投诉，并启动赔偿申请，原因是球队后卫万-比萨卡缺席了对阵利兹联的足总杯四分之一决赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406183816047457_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据悉，在刚果民主共和国国家队成功晋级世界杯后，当地足协单方面决定将包括万-比萨卡在内的多名国脚留在国内，参加总统层面的庆祝活动，并将归队时间延后至周一。这一做法被认为直接违反了国际足联规定的“国际比赛结束后48小时内必须返回俱乐部”的规则。西汉姆联方面对此感到不满，认为球员未能及时归队已经直接影响了球队备战和比赛安排，尤其是在关键的足总杯赛事中损失主力球员，给球队带来不利影响。据悉，俱乐部正在研究相关规则，评估是否可以通过国际足联渠道进行申诉，并争取相应补偿。

记者：因万-比萨卡参加庆祝错过足总杯，西汉姆联考虑向民主刚果索赔

北京时间4月6日，前曼城、巴萨名宿亚亚-图雷在接受《High Performance》采访时坦言，退役后只有离开赛场的那一刻是开心的，随后便感到被足球世界迅速遗忘。他表示，自己的生命里只有足球，因此渴望走上主教练岗位，重新投入这项运动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406183810054344_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 我们看着你踢球、拿冠军、在场上大杀四方。后来你又去不同国家、不同俱乐部当助教。那亚亚-图雷的下一步是什么？ 对我来说，下一步就是当主教练。我一直很幸运，能在顶级俱乐部跟顶级球员一起踢球。现在我想往管理岗位走。我跟着不同教练、在不同俱乐部做了几年助教，我觉得是时候自己当主教练了。 那你从这些助教经历里学到了什么，让你觉得现在能当一把手，而不是二把手了？ 有些事让我想起我踢球的时候。那时候我脑子里只有自己——我吃什么、怎么睡、怎么休息。但后来我做助教，遇到一个比利时教练，他跟我说：“我希望你多靠近球员，去了解他们的感受、他们的准备情况，每个月抽时间支持他们。”我当时说：“教练，我可以在场上教他们，但场下的事我真不擅长。”他说：“不行，你得会。因为总有一天你要当主教练，到时候所有事都得你来管。场上那些东西我觉得你没问题，但场下的事太重要了，现在的球员跟你那个年代完全不一样了。”我就开始学着去研究这些东西。那段时间给我留下了很深的印象。那个教练让我明白，当助教挺好，但做主教练完全是另一码事，你要处理的事情多得吓人。 那你真的确定想要那个位置吗？你现在有自由、赚过钱、拿过奖杯，干嘛还要跳进那个“狮子窝”？ 这个问题问得特别好。我跟我身边的人也聊过，包括我孩子。大概一周前，我孩子看到我坐在办公室里看比赛，问我：“爸，你为什么不高兴？”我说没有啊。他说：“你之前一直忙，现在闲下来了，但我觉得你想回去上班。”我觉得这很好理解。你看英超、英冠或者别的联赛，主教练经常被骂得很难听，球迷对他们特别狠。但我喜欢挑战，我需要有个事干。足球是我一辈子最重要的事，我就是喜欢参与其中。当然，干足球这行会有很多不同意见，但如果你能接受、你真的热爱它，那你就很幸运。因为如果你不想被批评、不想被人指指点点，那你就不该干这行。对我来说，我的人生需要这个，足球就是我的全部。 我们这个节目讲的是诚实、开放、敢于示弱，这些都是当教练很重要的特质。那说句老实话，你没工作的时候，你孩子说你“难过”，他说得对吗？ 我觉得他说得对。你在家的时候其实能看出来。有时候我们在里面的时候感觉不到，比如你正忙比赛呢，但一旦你离开了、退役了，就像我现在这样，日子就变得很难熬。你会想：我今天到底该干嘛？起来，可能散个步，去健身房练一会儿，然后就没事了。有时候我感觉……心里空落落的。我需要做点什么，需要参与进去，需要找到自己。我干这行太多年了，在高水平上待了二十多年，现在什么都不做，真的太难了。 你之前预料到退役后会是这种感觉吗？ 从来没有。我以前根本没意识到，现在才真真切切地感觉到了。这倒不是震惊——说实话我也没那么意外。我知道这一天总会来的，但没想到是这个样子。因为我退役前两三年，我还想呢：等我不踢了，我就去马尔代夫或者找个地方好好放松一下，因为之前比赛太多了，一场接一场，还有国家队任务，真的太累了。但现在我还不满50岁，也不是60岁，那种天天闲着的生活不适合我。我得干点事，得重新参与进来。 那别人问你“你现在在做什么”时候，你怎么回答？ 这个问题又难又有意思。我每次听到，大多时候都在想：我得给个答案，但到底该说什么呢？其实我踢球的时候，打发时间就是看书、看电影——我是个电影迷。有时候我告诉别人我看什么电影，人家就说：你怎么看那种片子？我说：我需要那种体验——体验恐惧、找到一种稳定感。有时候我也喜欢去户外，去公园散步，享受自由。但说实话，这挺难的。 我觉得很少有运动员敢聊这个话题。你在那个位置的时候，觉得压力大、累、沮丧，想要休息、想要放假，想让所有这些破事都消失。可就在你退役的那一瞬间，足球还在继续，生活还在继续，体育还在继续，但都跟你没关系了。你会觉得自己被遗忘了。我跟一些运动员聊过，他们说几天之内就觉得足球世界已经把他们忘了。你也有这种感觉吗？ 你说得完全对。我现在就有这感觉。大概九个月前，我还在沙特当助教。虽然不踢了，但我还在教练组里，那种感觉差不多。没有足球的日子真的很难熬，因为我整个人、整颗心全都扑在足球上。现在你去我家、去我办公室，我可能同时开着四五个屏幕，全在放足球。我孩子有时候问我：“爸，你干嘛这么专注？”我说：“别管我，我就是得盯着。”这就是现实。你真正热爱这项运动的时候，你就很难抽身。 那咱们聊聊你当主教练之后，更衣室会是什么样？别人怎么看出来你打造了一支能赢球的队伍？ 这要看情况。关键是专注、尊重、奉献和激情。你知道为什么吗？因为现在激励球员比以前难多了。我那个年代，我们那批球员可能更容易一些，我们更懂比赛，不太需要别人来激励。你要踢曼联了，你知道对手是谁，也知道该怎么准备。但现在不一样了。你不能光激励他们，还得让他们清楚你到底要他们在什么时候、什么位置做什么，而且你得确保他们真做到了。现在分心的东西太多了——社交媒体什么的——对教练的要求比以前高多了。以前我踢球的时候，教练不用费太大劲就能看到我很专注。现在难了，因为球迷、社交媒体，球员跟外界的互动太容易了。我们自己也都在刷社交媒体，所以教练来了以后，光有激情不够，你得让所有球员都跟着你走，认同你的想法。现在需要的远远不止激情，我是这么看的。 那你带的球队会踢什么样的足球？ 大家都喜欢好看的足球吧？而且现在的英超跟十年前、二十年前完全不一样了，大家也都在适应。新教练带来新理念。我记得我在西班牙踢球那会儿，英超节奏快、对抗强，最好的球队赢球是因为他们有不同类型的球员，或者有两三个能改变比赛的球星。但现在我看比赛，更强调整体、阵型、所有人一起移动，这跟以前很不一样。也许未来又变了，也许又回到八九十年代那种拼身体、拼对抗的风格。我的球队会更偏向享受比赛，让球员意识到足球是美好的。对我来说，你踏上球场，就得享受，也得让球迷享受。 你带的球队会有什么特点？你希望他们怎么踢、怎么表现？ 我喜欢进攻足球。以前球迷怎么说我来着——“懒洋洋地往前推进”。他们喜欢给我贴标签。但我觉得，我一直相信足球是用来享受的。球迷来看球，他们得看得高兴，得享受比赛。我的球队进攻端肯定要有吸引力，防守端必须组织严密、很有条理，那不容易。我不会强加自己的想法说“你必须这么跑、那么跑”，我更愿意让他们用最好的方式去表达自己。 你会自己上场踢中场吗？ 说实话，有时候会……这是真事。我在热刺青训学院带年轻球员的时候，训练中我传了几个球、做了几个动作，有个孩子说：“教练，我也做不到你这样。”我看着他说：“你当然不是我。”这就是教练生涯里一个挺难的地方——当你从球员转成教练，走上球场，你得知道怎么处理这种情况。很多伟大的球员转型教练都失败了。 那你在做什么不一样的事情，来提高自己成功的几率？ 所以我去了热刺青训学院，去了解这方面的东西，这真的很重要。从心理层面，球员也得明白：你已经不是当年的那个球员了。你是教练，你是教育者。你怎么帮助他进步？你不能走过去对他说“你得像当年的我那样”，因为你是你，他是他。你想帮他成为最好的自己，最好的方式不是过度干预。有时候我看到教练一直告诉球员“你要这样做、那样做”，但球员按照你的方式做不到完美，不代表对他自己来说就不够好。你跟球员说的每一句话，他回到家都会反复想。这不是两天就能见效的，可能需要三四个月。你应该明白，他可能永远达不到你当年的水平，但如果你支持他、不断推着他往前走，总有一天他会达到目标。我觉得这是最好的方式。我不是要告诉他们“我是最好的”，我是要告诉他们“你们要尽自己所能做到最好，总有一天你们会成功”。可能需要一个月、两个月、五个月、一年，但他们不能放弃，要坚持下去，继续努力。 你会考虑从英冠、英甲甚至英乙开始你的执教生涯吗？ 会啊，我觉得迈出第一步很重要，哪怕是很小的一步。因为我遇到一些人，他们问我：“你是想直接执教英超，还是去英甲？”我说都不是——我不这么看自己。我觉得自己还在学习阶段，还需要进步、需要尝试。当然，我很诚实，别人可能觉得我对自己太狠了。我会适时调整，如果真到某个点我干得特别差，我会说：“行，谢谢，再见。”我就去乡下，继续我那漫长的假期。但我得试试，得努力去做我觉得对的事，让自己感到骄傲，让自己重新投入到这项运动里，因为我太爱它了。 你说话里有一种真正的谦逊，这几乎是全新的亚亚。就像你当年从青训一步步踢上来一样，你也明白你的教练生涯也得从低处起步。 你说得太对了。因为这真的很重要——你不能急于求成。几年前维冈竞技有一个机会，我放弃了。我没去，因为我觉得那时候那地方挺乱的，太多事情要处理，我还没准备好。那时候我没能力去管那些破事——管生意、管球员、管场内场外所有乱七八糟的。那时候还不是时候，我只顾着钻研教练本身的东西。现在，我把从曼奇尼、佩莱格里尼这些伟大教练身上学到的，加上我自己的经历，全都攒起来了。我觉得是时候开始我自己的主教练旅程了。看看生活会给我什么吧。

亚亚-图雷：退役后落差感巨大，感觉足球世界很快就把我忘了

莱因克尔认为，阿尔特塔近几周已显现出“慌乱”的迹象，但他依旧预计阿森纳会夺得英超冠军，只是正经历“小幅波动”，如果拿到欧冠冠军会是重磅惊喜。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181415043295_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="676" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> “这两周对阿森纳而言十分艰难，”莱因克尔在《足球之外》播客中说道，“人们都在问球队是否陷入慌乱或是危机，这无疑只是短暂的状态起伏。加布里埃尔膝盖敷冰离场，这令人担忧，一旦他缺阵会是重大损失。接下来的一两场比赛对阿森纳至关重要，他们必须稳住局势，这一点毋庸置疑。他们在争冠路上拥有巨大领先优势，但如今到了紧张关键的阶段。我认为球队会稳住局面，拿下联赛冠军，这依旧是他们的核心目标。欧冠冠军显然会是重磅惊喜，毕竟球队从未拿过这项赛事的冠军。我很有信心他们能夺得英超冠军。手握9分联赛领先优势，同时闯入欧冠四分之一决赛，球队的处境并不算糟糕。”莱因克尔补充道：“南安普顿发挥极为出色，而阿森纳状态全无。我想提出一个观点，虽说这是事后之言，但球队让多名球员退出国家队集训，我认为这已然显露出一丝慌乱。在需要保持冷静与自信的阶段，这种举动反而暴露了慌乱情绪。虽然现在说起来容易，但这种做法并不寻常，也折射出了球队的心态问题。”

莱因克尔：有信心阿森纳能拿英超冠军，欧冠冠军会是重磅惊喜

北京时间4月6日，欧足联官方公布了欧冠1/4决赛首回合巴黎vs利物浦裁判选派结果，其中西班牙裁判桑切斯主哨，西班牙裁判格兰德担任VAR。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181409034159_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 欧冠1/4决赛巴黎vs利物浦裁判选派 主裁判：何塞-桑切斯（西班牙）助理裁判：劳尔-卡瓦涅罗（西班牙）助理裁判：伊尼戈-普列托（西班牙）视频助理裁判：卡洛斯-德尔-塞罗-格兰德（西班牙）助理视频助理裁判：吉列尔莫-夸德拉-费尔南德斯（西班牙）第四官员：胡安-马丁内斯-穆努埃拉（西班牙）

欧冠1/4决赛巴黎vs利物浦裁判选派：西班牙裁判桑切斯主哨

足总杯八强结束后，英超官方迅速修改了比赛时间，官方宣布4场比赛确定改期，包括阿森纳、切尔西和利物浦等豪门在内，还有3场比赛时间可能变动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181356018519_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 来到赛季中后段，赛程冲突引起的比赛改期，一定会不时出现。上个月的联赛杯决赛，英超需要让路。阿森纳和狼队的碰面，提前一个月已经完成，由于水晶宫和曼城继续留在欧协联或者足总杯，两队的空闲比赛日完美错开，直到现在，还没有确定双方的较量，究竟要延期到什么时候。从官方的时间表来看，除了曼城面对水晶宫的比赛之外，因为足总杯半决赛和英超第34轮重合，曼城客场挑战伯恩利，切尔西客场挑战布莱顿，以及利兹联客场挑战伯恩茅斯，这三场比赛也被标上TBC的符号，意味着已经确定改期，只是具体的时间，还需要等待协调落实。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181358038183_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 一共4场比赛等待确定时间，另外，还有3场比赛，英超官方也加上了可能改期的说明。同样是英超第34轮，本轮恰逢欧冠半决赛前夕，如果阿森纳淘汰葡萄牙体育的话，联赛面对纽卡斯尔的比赛将会改变，相信只是微调。同样是微调的还有两场，如果阿斯顿维拉闯进欧联杯半决赛，英超第35轮刚好“夹”在欧联杯两回合的中间，阿斯顿维拉主场迎战热刺的比赛，将会推迟一天进行。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181401004947_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 类似地，如果利物浦闯进欧冠半决赛，英超第36轮跟切尔西的强强对话，将从北京时间的晚上7点半，推迟几个小时，变成深夜时分才进行，对于双方的国内球迷来说，要辛苦一些了。当然了，这份时间表还缺少了一部分，足总杯决赛跟英超第37轮重合，曼城、切尔西和利兹联，无论谁晋级决赛，联赛都还要让路，等几周后的半决赛结束，就可以知道了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181403051465_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 对于曼城和切尔西来说，分别有2场和1场等待安排补赛，均有三个赛场的任务。已经收获联赛杯的曼城，还有两个冠军可以争夺，切尔西重要的目标应该是英超争五，如果获得足总杯冠军而失去欧冠，相信是不少球迷不想看到的。

官宣！4场英超确定改期，阿森纳利物浦切尔西，还有3场可能变动

昨晚两场全红，网易红彩今日挑选专家小五和廖佳豪带来意甲+西甲两场赛事解析，更多精彩方案可下载“网易红彩”App进行查阅！1.专家：小五竞足 周一012 意甲 那不勒斯VS米兰开赛时间：2026-04-07 02:45:00<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181341009979_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="724" height="163" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 德布劳内复出后，球队整体节奏和战术结构都需要重新磨合，这一点在近期比赛中已经有所体现。本赛季由于伤病和人员流动问题，球队被迫多次调整阵型与打法，从最初的高压进攻到更强调中场控制，再到阶段性的快速反击体系，整体稳定性明显不足。在这种背景下，面对风格偏稳健、战术纪律性极强的AC米兰，那不勒斯想要完全掌控比赛节奏、打出理想中的控球足球，难度不小。此外，卢卡库拒绝归队的问题进一步削弱了球队锋线厚度，导致前场缺乏可靠的支点与轮换空间，一旦主力前锋状态受限，进攻威胁会明显下降。反观米兰方面，阵容配置更加均衡，替补深度也更具保障，无论是边路推进还是中路渗透都有多种选择。加之米兰在强强对话中向来注重防守结构与反击效率，本场具备针对性优势。综合来看，那不勒斯在阵容与磨合层面均处下风，本场更看好米兰至少保持不败，甚至有机会全取三分。竞彩选择让球玩法负，预测比分1:1或0:0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181343003843_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2.专家：廖佳豪竞足 周一015 西甲 赫罗纳VS比利亚雷开赛时间：2026-04-07 03:00:00<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181345067476_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="728" height="163" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 赫罗纳上轮不敌奥萨苏纳，积分依旧是34分，比降级区高出5分，还是有一定的保级压力的。队内参与国际赛事的球员包括替补门将一共只有4名，而且欧纳希只踢28号了一天的赛事，齐甘科夫1号赛事也就踢了18分钟，所以体能不存在有隐患。本场除了希尔，其余无重要伤病。比利亚雷积58分，已经领先欧冠区外的贝蒂斯13分了，接下去的赛程只需要保证主场回馈球迷就行了，从上个客场看，面对保级队阿拉维斯，全场仅10次的射门，最后补时阶段才绝平就可以看出，球队在客场的战意有多少了。而且受到FIFA病毒侵害程度不小，米卡塔泽、奥鲁瓦塞伊、布坎南、佩佩、盖伊、帕尔伊特、韦加都是参与了国际赛场，主要集中在中前场。体能隐患不小。让步方面给到黄潜1星，而且是处在高位，我觉得诱导意图不小，毕竟黄潜的近况要比赫罗纳好的多的多，近十轮赛事仅输皇马、巴萨以及赫塔费，所以今天关注赫罗纳的发挥。竞彩选择让球玩法胜，预测比分1:2或2:2。

意甲+西甲解析 那不勒斯VS米兰 赫罗纳VS比利亚雷

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181334066920_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="921" height="515" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 拉明·亚马尔的一举一动都处在媒体的审视之下，但这一次，他赛后的情绪流露仍让许多人感到意外。就连主教练弗利克也有些措手不及。周日，巴萨凭借莱万多夫斯基的进球，在万达大都会球场2-1力克马竞，在联赛争冠路上迈出关键一步。然而，终场哨响后，弗利克看到身披10号的亚马尔面色不悦地从身边走过，还低声说了些什么，这位见惯风雨的教练也不禁愣了一下。赛后，弗利克试图淡化这一幕：“我们去过更衣室了，一切都好。”但那个瞬间已被镜头捕捉，引发外界种种猜测：是与队友意见不合，还是和马竞球员发生了摩擦？无论如何，亚马尔当时显然情绪不佳。甚至在莱万攻入制胜球时，他也没有加入庆祝行列。库巴西主动走近他身边，低声交谈，仿佛在解释什么——就像他后来对弗利克做的那样。这一切似乎暗示，他对某个战术安排或执行方式持有不同看法。事实上，亚马尔此役再次扮演了关键角色。上半场，他的突破导致对方球员尼科被罚下场。但进入下半场，他在马竞密集防守下屡次受挫。或许是这种挫败感，或许是看到队友未能把握住他创造的机会，让这位平日冷静的年轻人有些“上头”。比赛中，亚马尔大多显得沉着克制：耐心应对犯规，礼貌地与裁判沟通，处理球时头脑清晰。然而这一次，他内心那座火山似乎找到了出口。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181336081875_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="627" height="469" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 尽管他通常能在更衣室里平复心情，但本赛季他已多次流露出对被换下的不满。此前对阵莱万特和巴列卡诺的比赛，都曾出现他不悦的画面。这类情况并非首次，好在他的情绪大多止于球场之内。如今的亚马尔，已处于一种“无论如何都会成为焦点”的境地。就在上周二，他在科尔内利亚球场遭遇了令人遗憾的伊斯兰教徒的辱骂，而次日他的回应却被舆论称为“典范之举”。这个赛季，他还经历了诸多波折：从成年生日派对的争议，到因腹股沟伤势被国家队征召后又退出。国家德比尾声与卡瓦哈尔、维尼修斯、库尔图瓦等人的风波后，他在社交媒体的活跃度明显降低，似乎有意避开聚光灯。但身为亚马尔，低调已成奢望。就在巴萨主席选举前夕，他发布了一张与拉波尔塔的合影，瞬间打破了“反思日”的平静。作为世界杯前夕的全球焦点，未来数月他还将面对密集的商业活动。但在此之前，他首先要迎接欧冠的挑战——这正是他上赛季立下的誓言：“不把欧冠带回巴塞罗那，我就不会罢休。”最近三场欧战，他均已取得进球。周三，无数镜头将再次对准他。而这位18岁的天才，仍在学习如何与全世界的目光共处。

巴萨赢球亚马尔却发火？天才少年需要学会情绪管理

4月6日，据德天空记者Kerry Hau消息，凯恩计划参加拜仁赛前最后一次合练，拜仁对于他能在对皇马的首回合比赛中出场持谨慎乐观态度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181328006668_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="484" height="362" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 该记者表示，在过去的一个周末，凯恩都在单独进行训练，他计划参加拜仁赛前的最后一次合练。拜仁内部对于他能赶上与皇马首回合的比赛持谨慎乐观态度。凯恩此前因伤错过了英格兰两场友谊赛以及拜仁对阵弗赖堡的比赛，埃贝尔昨天表示，理疗师团队正在全力帮助他恢复。

德天空：凯恩想参加赛前末练，拜仁对他能出战皇马谨慎又乐观

北京时间4月6日，据《世界体育报》消息，奥布拉克、马克-普维尔、罗德里戈-门多萨参加马竞合练。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260406181322085594_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据报道，马竞已为周三在诺坎普的对决做好准备。马克-普维尔、奥布拉克和罗德里戈-门多萨已归队参加合练。约翰尼-卡多佐、希门尼斯和巴勃罗-巴里奥斯并未参加球队合练。北京时间4月9日凌晨3点，欧冠1/4决赛首回合，巴塞罗那将在主场迎战马竞。