杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章

最多9000万欧!利物浦或强挖英超新马内...
2026-08-16 10:30:46

流失3大前锋!巴萨今夏进账5000万欧 ...
2026-08-16 10:30:33

德转盘点西甲身价最高阵容:6人身价过亿 ...
2026-08-16 10:30:21

马卡:皇马热身赛召入身高202cm的19...
2026-08-16 10:30:15

北京时间8月16日,据法媒《RMC》报道...
2026-08-16 10:09:08

男篮输19分!三大后卫3分8中0,球迷:...
2026-08-16 10:01:14

北京时间8月16日,法甲巴黎圣日耳曼俱乐...
2026-08-16 09:51:10

北京时间8月16日凌晨,西甲第1轮先行开...
2026-08-16 09:21:09

英冠:西汉姆来势汹汹,伯恩利恐无力招架?...
2026-08-16 08:30:32

克劳奇:利物浦看上去会放走加克波,巴尔科...
2026-08-16 08:30:25

